전체 글1 귀 건강에 좋은 필수 영양소/이명 완화에 좋은 음식/이명을 줄이는 생활 습관 이명은 귀에서 지속적으로 울리는 소리로 인해 생활의 질을 저하시킬 수 있는 증상입니다. 이명을 완화하기 위해서는 건강한 식습관과 균형 잡힌 영양 섭취가 중요합니다. 귀 건강을 위한 필수 영양소와 이명 완화에 도움을 주는 음식에 대해 알아보고, 생활 속에서 실천할 수 있는 건강한 습관을 소개합니다.1. 섭취시 귀 건강에 좋은 필수 영양소귀 건강을 유지하고 이명을 예방하기 위해서는 특정 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히, 청력을 보호하고 신경 기능을 강화하는 비타민과 미네랄이 이명 완화에 도움을 줄 수 있습니다.비타민 B1,2: 신경 기능을 돕고 청각 신경을 보호하는 역할을 합니다. 결핍 시 이명이 더 심해질 수 있습니다.포함된 음식: 달걀, 유제품, 쇠고기, 연어마그네슘mg: 혈액 순환을 촉.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
